云州区消防中队中队长朱万峰老成持重，一心扑在消防执勤战备上。因为冯指导员已被批准转业、回家联系接收单位，支队答应调的新指导员又迟迟没来，他便一人靠在中队。长年患病的妻子丁春梅是下岗职工，为了补贴家用，揽了个加工玩具的活干，为了赶活，经常加班到深夜，顾不上照顾儿子奇奇。这当口因天冷，朱万峰临沂老家的母亲心脏病加重住院，弟弟打他的手机，说母亲自知在世的日子不多了，想看看他一家，尤其想看看孙儿奇奇。朱万峰想到母亲早年守寡，历尽千辛万苦拉扯大他们兄弟二人，十分想念老人。但由于中队工作太忙，分不开心，不能回家照顾患病的妻子和年幼的儿子，也不能请假回老家探望重病的老母亲。这使得朱万峰对妻子丁春梅、儿子奇奇和老母亲怀有一份深深的歉疚之情。
为了补充消防力量，中队来了五名新兵。新兵孙金刚和于高勇被分到战斗二班，二人的参军目的各不相同，训练时也是出尽洋相。孙金刚在家练过拳术，一心想到部队当武警、学功夫，却被分配到云州区公安消防中队，这使孙金刚浑身“没有感觉”，他在班务会上就说：“撵犯人，抓歹徒，那才有意思。男子汉大丈夫，不去抱钢枪、练功夫，却来抱水枪、打水仗，一点也不刺激！”，因此一直不安心消防工作。虽经中队长朱万峰和班长焦成虎的多方“开导”，却是毫无效果。而一起分到二班憨厚老实的“小秀才”于高勇，则是因为在老家谈的对象嫌他没有阳刚之气，要与他分手，为了继续和对象保持恋爱关系，特地来部队锻炼锻炼。由于于高勇胆子特小，训练滑杠时不敢放脚、不敢下滑，训练举高车则蹲身闭眼。见旗就扛、逢一必争的二班长焦成虎，一气之下去找朱万峰，要求调出两位“大爷”兵，朱万峰没有
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焦成虎在晚上查铺时，发现于高勇只穿了件三角裤头，要求其穿衬衣衬裤，以便于战备执勤。于高勇却反驳说“裸睡”才是有益健康的。焦成虎哼哼一笑离去。朦胧中警铃大作，紧张的于高勇光着身子，抱着冰凉的滑杠滑下来，赤脚跑向战斗服架。焦成虎扔给他一件大衣，高喊：“停！”。于高勇顿悟，是班长用搞演练来做他的工作。
一家民房起火，二班紧急登车前往扑火。于高勇紧张得穿不上战斗服，他抓着头盔，提着裤子，惊慌笨拙地最后一个上车。官兵们象玩似的很快将这场小火救灭。孙金刚认为救火就是抱着水枪呲水，小时就玩的把戏，很不以为然。为了“杀杀”孙金刚的傲气，焦成虎安排了射水打靶。结果孙金刚在射水打靶时闹出了“仙人醉酒”、“巫婆跳大神”、“狗吃屎”“驴蹬天”等笑话。焦成虎的做法受到了朱万峰的批评。
春节到了，家家户户忙着过大年。而消防官兵们则一律穿着战斗服坚守工作岗位，突然警铃响起，战士们迅速跑出救火。
天刚刚放亮，丁雪梅就又和往年春节一样，领着儿子奇奇来到中队，给战士们涮战斗服，她不能让战士们脏乎乎的过大年初一。
训练年面临大比武。三个班叫起了号子，展开了挑应战。而在体能训练时，孙金刚却跑了。焦成虎和于高勇在看守所高墙边的大树上找到了孙金刚，原来是孙金刚跑来看武警练擒敌拳。朱万峰并没有因此批评孙金刚，而是因势利导，两人订下了君子协定，孙金刚练好消防业务，朱万峰支持孙金刚习武。
于高勇的恋爱对象吴晓娜来看他。
某天训练，“胆小鬼”于高勇没用保险绳举起挂钩梯就上到四层训练塔，吓坏了焦成虎和朱万峰。原来，于高勇的热恋对象吴晓娜正站在训练场边上看他训练。可等吴晓娜下城去玩，于高勇又失去了勇气。吴晓娜无意中知道于高勇的真实情况后，生气地要离去，并表示解除恋爱关系。于高勇十分苦恼，痛不欲生。
为做好吴晓娜的工作，朱万峰破例请妻子丁春梅帮忙。丁春梅带病前往，做吴晓娜的工作。于高勇为保持与吴晓娜的恋爱关系，硬着头皮训练高空项目，终于克服了恐惧心理，训练成绩连连出现突破。
初秋，文化公寓五楼的居室发生液化气泄漏事件，随时都有引起爆炸的危险。精通液化气泄漏处置的朱万峰身先士卒，冒着生命危险，关闭了阀门，救出了室内昏迷的儿童，并与战士们一起疏散居民，用测爆仪监测液化气浓度，进行二十四小时监护，解除了险情，确保了公寓居民的生命财产安全。这次行动，使孙金刚明白了一个道理：所谓功夫，应该是为祖国、为人民做事的本领。在朱万峰、焦成虎的帮助下，孙金刚一心一意地投入训练、工作中。
朱万峰的母亲病逝，他向大队长请好假，正准备带上妻儿回老家奔丧。这时，警铃大作，盛隆地下商场发生了一起多年罕见的大火，三十多人被困在地下商场内，形势十分危急。朱万峰立即坚定地放下了回家奔丧的念头，带领消防中队全力灭火救人，并报告支队指挥中心，请求火速支援。火场内被困人员全部救出后，在深入内部灭火时，因化学危险品仓库爆炸，朱万峰受了重伤，经医院全力抢救，终于脱离了生命危险。
朱万峰出院后，又带领全体消防官兵，怀着崇高的情怀，投入到艰苦的训练和对重点单位的灭火演练中，为随时而来的“危难关头”的考验做着充分的准备。
